红楼梦里的八种经典养生法图文

“红楼梦”里的8种经典养生法(图文)

导语：《红楼梦》一直备受关注，由于它事无巨细地告知我们，200多年前的人，究竟是怎么生活的，其中的养生方法至今值得现代人学习，现在讲授红楼梦中的养生之道。

导语：《红楼梦》一直备受关注，由于它事无巨细地告知我们，200多年前的人，究竟是怎样生活的，其中的养生方法至今值得现代人学习，现在讲授红楼梦中的养生之道。

红楼养生方法之一：夏季养生法。

夏不敞胸热不晾背，是《红楼梦》中的酷暑养生法。即便再热，也不能光着上身睡觉，最少要穿个肚兜，保护好胸和肚子；不能睡在太凉的地方，比如石凳子上，否则会睡出病来；三伏天也不要吃冰，顶多是将茶壶浸在井水里，有点凉意就行了。

人体最怕着凉的几个部位是：咽喉，太凉的食物刺激黏膜，会致使咽炎；颈部，着凉容易致使肌肉痉挛；腹部，会引发很多妇科病；胃部，造成胃胀、腹泻；肩部和膝部，着凉易伤害关节。很多人喜欢夏天铺凉席，其实凉席最好只在三伏天铺，入伏前和出了伏，就不要再铺了。

红楼养生方法之2：秋季养生法。

现在人们的生活水平普遍提高，无妨学学《红楼梦》中人喝粥养生的方法，根据个人需要制作一些应季的粥品来调养一下身子。特别是常常熬夜伤阴者，夜消不如来碗粥，既可补益阴液，又能生津健脾胃。

现在是秋季，可用一些百合、沙参、玉竹等润燥养肺的食材入粥。熬粥的米，一样可选粳米（大米、小米）或是糯米。不过，南方湿气相对重些，脾胃虚、消化能力差的人，糯米不要多吃，以避免吃多了太滋腻反而困阻脾胃运化。另外，平常喜欢吃用各种豆子、米和坚果熬制的杂粮粥的街坊，则应注意好用料的比例，建议不太容易消化的豆子和坚果别加得太多，粥也别熬得太稠，以免影响消化吸收。

红楼养生方法之3：感冒采取饥饿疗法。

《红楼梦》中，从主子到丫鬟，逐日三餐吃得都很少，感冒伤风时特别如此，大夫不是开药方，而是让人先清清净净地饿两顿，或要求饮食一定要清淡。

小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是适当地喝些米汤，主要是大米汤，有润五脏的作用。患普通感冒时，可采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏天可放点绿豆，冬季加点糯米，中老年人放点山药和枣。对胃肠型感冒，表现为讨厌油腻的食品、腹泻，可以用白萝卜加盐煮汤喝，连萝卜一起吃下去，有助消化的作用。

红楼养生方法之4：不过量饮茶。

妙玉曾说过，喝茶一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，3杯便是饮牛饮骡了。不但茶要小口地喝，红楼梦里，每个人喜欢的茶都不同。贾母吃完油腻的食品后，就不喝六安茶；宝玉吃了面，要喝女儿茶。

茶叶中含有鞣酸，大量饮茶会造成体内鞣酸过量，引发胃肠功能失调。六安茶是偏苦的一种绿茶，能清热解毒，不适合老年人；女儿茶其实是普洱茶的一种，促消化、排毒功能强，还有一定的通经作用，合适女性喝。根据体质喝茶很重要。年龄大、寒性体质、胃寒、月经期的女性，都要少喝绿茶。冬季就是普通人也要少喝太浓的绿茶，最好喝红茶。下午2点以后，最晚4点以后，也不要喝浓茶。

红楼养生方法之五：学会捶背。

在《红楼梦》里，丫鬟给贾母、王夫人捶背的场景比比皆是。这是古代最常见的一种保健方法。

背上有三条重要的经络，沿着脊柱的是督脉，是人体的阳中之阳，两边各距离督脉1。5寸，是膀胱经，关系到人体的五脏六腑。捶背关键是要轻，正确方法是五指并拢略微曲折，手心为空地拍背，沿着脊柱从上到下，从中间到两边。捶背的时间，最好是下午3点到5点，这是膀胱经值令的时候，养生效果最好。

红楼养生方法之6：寿从乐中来。

贾母去世时83岁，刘姥姥85岁依然健在。两人虽然一富一贫，生活环境有很大不同，但都是高寿，她们的长寿秘诀是什么呢？

贾母的最大长寿秘诀是重视享受天伦之乐，喜欢和全家人一起吃团圆饭，爱热烈，不孤独。刘姥姥多动，生性乐观、幽默，受了戏弄也不生气，有一颗平常心，常常自嘲端多大碗吃多大饭，是她长寿的关键。现代人要多学学贾母和刘姥姥的寿从乐中来。许多疾病，如胃病、肠炎、高血压、冠心病、癌症等，都和心情有很大关系。现代人最缺少亲情，子女一般和老人分开住，导致老人很孤独。对此，老人首先自己要想开点，儿女也应多抽时间陪陪父母。老人还要多动，扫地也能延年益寿。

红楼养生方法之7：豆腐皮包子是长寿包。

豆腐皮包子是用豆腐皮做皮，木耳、香菇、青菜等做馅蒸成的包子。在清朝曾长期作为贡品，给皇上吃。所以《红楼梦》第8回里，有了宝玉自己舍不得吃，却要留给晴雯的场景。

豆腐皮包子也叫长寿包。其中，木耳、豆腐都有降血脂的作用，尤其是豆腐皮，含有很多植物雌激素，有延缓衰老、美容的作用。对三高患者来讲，豆腐皮包子是非常好的一道健康菜。

红楼养生方法之8：春季最合适梳头养生。

《红楼梦》中很多地方都提到了梳头、篦头。古代养生讲求春三月，每朝梳头一二百下。乾隆皇帝活到了89岁，发常梳是其养生秘诀之一。

头顶正中最重要的一个穴位叫做百会穴。梳头的作用就是推拿这1穴位，不但能保养头发，让头发更有光泽、少脱发，还能有助睡眠。梳头时，以百会穴为中心向前或向后梳。现代人时间都比较紧张，所以每次梳1020下就够了。实在没时间，可以五指张开，稍微用力，从前向后拢过头发，也可起到推拿头皮的功效。

一部《红楼梦》，有学不完的养生经。这8种有代表性的养生方法，体现的是古人的生活智慧。现代人最需要学习的，是像他们一样，让自己的一日三餐、衣食住行更健康。

信息来源：中国络电视台

生物治疗要多少钱干细胞除皱价格大概多少北联NK干细胞在哪里北京哪家治疗无精医院较好