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老中医推荐33种最常见补肾食物

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

老中医推荐:33种最常见补肾食品

老中医养生推荐,33种最常见的补肾食品 超级实用!补肾是人类亘古不变的养生定律,怎样补肾?吃甚么菜补肾?哪些食品可以补肾?你知道吗?名老中医为你极力推荐最有效最常见的补肾食品,不看绝对让你后悔一辈子。

1.山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐朝食医孟诜曾说:山药利丈夫,助阴力。《日华诸家本草》记载:山药助五脏,主泄精健忘。《本草求真》亦云:山药,本为食品,且其性涩,能治遗精不由。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

2.芡实

性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为补脾胃,固精气之药也。《本草纲目》也认为,芡实益肾,治遗精。wuyi洛在《本草从新》中亦云:芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。古代很多医治遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆2仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。

3.胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明朝医家缪希雍说:胡桃能入肾固精。清?黄宫绣亦云:胡桃涩精固肾。《普济方》中记载:胡桃治水弱火强,精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。

4.白果

又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说:熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。《本草再新》认为,白果补气养心,益肾滋阴。民间常将白果作为医治遗精的食品。如《山东中药》中载:白果治遗精,遗尿。《湖南药物志》中介绍:治梦遗:银杏3粒,酒煮食,连食四至五日。中国药科大学叶橘泉教授的经验有2,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。

5.莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。正如明代医家李时珍所说:莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。所谓君相火邪是指心火肾火,心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。清朝名医王孟英也指出:固下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋。古代用以治疗心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸,治梦遗泄精的莲肉散等,均是以莲子为主的名方。

6.莲子心

为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者,食之最宜。如《随息居饮食谱》所云:莲子心敛液止汗,清心安神,止血固精。《温病条辨》中亦说:莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法:治遗精:莲子心一撮,为末,入辰砂一分。每服一钱,白汤下,日2。这更增强了清心去热的作用。

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