女人这处常被男人捏多活2年
来源:泸州新闻网 日期:2022-08-10 阅读:女人这处常被男人捏多活20年
女人这处常被男人捏多活20年1捏腋窝
每天早晚各捏腋窝5分钟左右。具体方法是:左右臂交叉于胸前,左手按捏右腋窝,右手按捏左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指有节律地轻轻按捏腋窝肌肉。按捏能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅,并调节脑血流量,稳定血压。
2耸肩
将双肩上提,缓慢放松,如此一提一松,反复进行,早晚各做5分钟左右。耸肩运动为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力,可减少脑血管供血不足和梗塞危险。
3伸懒腰
两手交叉于腹前,自胸至头顶上伸似举重样,将腰带起,如此数次。伸个懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在延续的伸懒腰动作中,淤积的血液又被赶回了心脏,可以大大增加循环血量,有利于预防心脑血管病。
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