食疗高血压的方法高血压的中医疗法
来源:泸州新闻网 日期:2023-09-13 阅读:食疗高血压的方法 高血压的中医疗法
到了夏季,是高血压的多发季节。所以从生活和饮食上提早下周,防范高血压迫在眉睫。高血压病的饮食疗法,是中医的传统疗法。初期患者,在公道饮食的同时,可选用食疗,用以平衡阴阳,调和气血。 到了夏季,是高血压的多发季节干细胞未来十年能治愈什么病。所以从生活和饮食上提早下周,防范高血压燃眉之急。高血压病的饮食疗法,是中医的传统疗法。早期患者,在公道饮食的同时,可选用食疗,用以平衡阴阳,调和气血。
高血压食疗
1.芹菜500克水煎,加白糖适当代茶饮;或芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。
2.山查30~40克,粳米100克,砂糖10克。先将山查入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、沙糖煮粥。逐日服2次,可作上、下午加餐用,不宜空腹服视网膜病变要怎么调理,7~10日为1疗程。
3.桃仁10~15克,粳米50~100克。先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。逐日服1次,7~10日为1疗程。
4.莲子15克,糯米30克,红糖适当。将上3味同入沙锅内煎煮,煮沸后即改用文火,煮至粘稠为度。逐日早晚空腹服。
5.新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
6.绿豆、海带各100克,大米适当。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长时间当晚餐食用。
7.生花生米浸泡醋中,5往后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及下降胆固醇作用。
8.糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。
9.水发海参50克,冰糖适当。海参炖烂后加入冰糖,再炖片刻。早饭前空腹1次食。
10.海带20克,草决明10克,加水2碗,煎至1碗,去渣饮汤,逐日2次。
高血压食谱举例
早饭:
大米粥(大米50克)
蒸糕(面粉40克、玉米面10克、白糖5克)
腐乳1块
海米拌菠菜(海米10克、菠菜100克)
加餐:
水果200克
午饭:
大米饭(大米150克)
肉丝炒芹菜(瘦猪肉50克、芹菜100克)
海带豆腐汤(豆腐200克、海带50克)
晚饭:
小米粥(小米50克)
豆包(面粉50克、赤小豆20克、白糖5克)
清蒸带鱼(带鱼100克)
炒小白菜(小白菜200克)
全日烹调用油20克。
全日总热能大约8400千焦(2000千卡)左右。
高血压饮食指南
多吃新鲜蔬菜、水果,增加含钙丰富的食品量。常见的高钙食品有鲜奶、豆类及其制品,宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳等。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2两至4两目前可以进行干细胞治疗的医院。
控制和减少脂肪和总热量的摄取,适当增加优秀蛋白质摄取。选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品,多吃豆类制品,控制和减少脂肪的摄取。
限制饮酒、抽烟。高血压病患者最好不要饮酒,如果要饮,逐日饮用量折合白酒不能超过1两。吸烟对高血压病患者来说也是一个不良习惯,戒烟有利于稳定血压,减轻病症。
改进饮食结构,要结合每个人的实际,有针对性地进行调解,不能千篇一律。改良饮食结构也不是一朝一夕的事,高血压病患者应克服困难,逐渐使自己的饮食结构趋于公道。