食疗高血压的方法高血压的中医疗法

食疗高血压的方法 高血压的中医疗法

到了夏季，是高血压的多发季节。所以从生活和饮食上提早下周，防范高血压迫在眉睫。高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。初期患者，在公道饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。　　到了夏季，是高血压的多发季节干细胞未来十年能治愈什么病。所以从生活和饮食上提早下周，防范高血压燃眉之急。高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在公道饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。

高血压食疗

1．芹菜500克水煎，加白糖适当代茶饮；或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。

2．山查30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山查入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、沙糖煮粥。逐日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服视网膜病变要怎么调理，7～10日为1疗程。

3．桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。逐日服1次，7～10日为1疗程。

4．莲子15克，糯米30克，红糖适当。将上3味同入沙锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。逐日早晚空腹服。

5．新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

6．绿豆、海带各100克，大米适当。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长时间当晚餐食用。

7．生花生米浸泡醋中，5往后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及下降胆固醇作用。

8．糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

9．水发海参50克，冰糖适当。海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻。早饭前空腹1次食。

10．海带20克，草决明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣饮汤，逐日2次。

高血压食谱举例

早饭：

大米粥（大米50克）

蒸糕（面粉40克、玉米面10克、白糖5克）

腐乳1块

海米拌菠菜（海米10克、菠菜100克）

加餐：

水果200克

午饭：

大米饭（大米150克）

肉丝炒芹菜（瘦猪肉50克、芹菜100克）

海带豆腐汤（豆腐200克、海带50克）

晚饭：

小米粥（小米50克）

豆包（面粉50克、赤小豆20克、白糖5克）

清蒸带鱼（带鱼100克）

炒小白菜（小白菜200克）

全日烹调用油20克。

全日总热能大约8400千焦（2000千卡）左右。

高血压饮食指南

多吃新鲜蔬菜、水果，增加含钙丰富的食品量。常见的高钙食品有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳等。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2两至4两目前可以进行干细胞治疗的医院。

控制和减少脂肪和总热量的摄取，适当增加优秀蛋白质摄取。选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类制品，控制和减少脂肪的摄取。

限制饮酒、抽烟。高血压病患者最好不要饮酒，如果要饮，逐日饮用量折合白酒不能超过1两。吸烟对高血压病患者来说也是一个不良习惯，戒烟有利于稳定血压，减轻病症。

改进饮食结构，要结合每个人的实际，有针对性地进行调解，不能千篇一律。改良饮食结构也不是一朝一夕的事，高血压病患者应克服困难，逐渐使自己的饮食结构趋于公道。