喝茶的时间早喝红茶晚喝黑茶

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喝茶的时间早喝红茶晚喝黑茶健康饮食饮食指南。 　　早喝红茶晚喝黑茶

白领养生：早中晚喝茶各不同

一项数据显示，现在大部分白领都处于亚健康状态，所以养生就是白领生活中比较重要的一个环节。而茶叶中含有多种营养成分，适当喝茶可到达抗衰老、抗氧化、预防疾病的目的视网膜脱落治疗后需休息多长时间。那末，白领在什么时候喝茶效果才是最好的呢?

早上喝红茶最好

有的人说早上喝茶最好，经过了1夜的休息以后，人体消耗了大量的水份，喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水份，还可以稀释血液，有益健康。

早上喝红茶最好，由于红茶可增进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。可每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，一定要吃完早餐以后才能喝茶，由于茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过量的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适症状。

午后喝青茶或绿茶最好

下午3点左右喝茶能对人体起到调理作用，增强身体抵抗力，还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的，对“三高”人士来讲，坚持喝下午茶的话可达到药物都没法达到的效果。

专家表示，午后最好喝青茶或绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或青茶可以减缓这1症状。青茶例如铁观音性甘凉，入肝经视网膜色素变性哪里医院能做手术，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊的功效，可使排尿更加顺畅。绿茶中的茶多酚是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

晚上可以喝黑茶

晚上8：30左右喝茶，对人体健康有一定的好处。神经衰弱的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶影响睡眠的话，可以选择喝黑茶干细胞可修复受损脑神经吗，黑茶不会影响人体正常的睡眠。

黑茶以普洱茶为首选，要是不喜欢普洱茶的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，一样也不会影响睡眠质量。晚饭以后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。