老人冬季养生吃点酸健胃消食降脂护心

老人冬季养生吃点酸 健胃消食降脂护心

到了冬季，人们都开始为本身的健康做工作，对老人来说动态及天气干燥，除平常的食物之外在这时可是适当的吃点酸味食品，帮助老人开胃…… 　　到了冬季，人们都开始为本身的健康做工作视网膜色素变性哪家医院治疗的好，对老人来讲动态及天气干燥，除平常的食品之外在这时候可是适量的吃点酸味食品，帮助老人开胃、增加食欲，同时在寒冷的冬季吃点酸，还能降脂护心、保护血管，还可润燥、润肤。

以最常见的酸味食品山查为例，山查味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩大冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。11月份是山楂新鲜上市的时候，个大饱满，酸甜可口。老人可以每天用鲜嫩山查果枚泡茶饮用。还可以做山查酱，将山查洗净、切开、去籽，和冰糖同煮，放冰箱里冷藏，当作饭后开胃食品。

果醋也是不错的选择。如苹果醋饮料含有大量钾离子，能够抵消体内过量的钠盐，从而下降钠盐的含量;苹果醋的酸性成分还能疏通、软化血管，帮助排出血液中的毒素北京市干细胞治疗卵巢早衰哪个医院专业。更简单的方法是，老人可以在家做些带酸味的汤，比如西红柿鸡蛋汤北京市干细胞治疗卵巢早衰多少钱啊。西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用，非常适合消化功能欠佳的老人食用。或多吃点酸味的水果视网膜色素变性怎么样治有效，比如橙子、柚子等。

需要注意的是，两类老人不宜吃酸太多，1是贫血及脾胃衰弱、得了胃病的老人，可能导致胃阻塞、消化不良等胃肠道疾病;2是牙齿不好的老人，酸的吃多了，可能会有倒牙之感，乃至产生肝气过旺的情况。一旦感觉肠胃和牙齿出现不舒服的症状，就该暂时停止食用。