近视眼该注意什么

近视眼该注意什么

概述 近视眼是一个非常头疼的问题，这关乎着一个人的一生，所以保护好眼睛非常的重要。我是一名高中生，我是近视眼，大约四百多度，开始的时候没有觉得这对我的生活有多大的影响，可是现在慢慢的长大了，发现视力对于一个人真的很重要，为了避免度数的再次升高，于是我上查了些近视眼需要注意什么，下面我把这些分享给大家，希望对你们有帮助。

1在平时看书的时候一定要保持和书本的距离，少看电视，少玩，少玩电脑，在这些电子娱乐的过程中要注意时间的分配，大约一小时后休息一下眼睛，向窗外望望，看看蓝天白云，看看外面的风景。这样可以有效的避免近视度数的增加。

2勤做眼保健操，认真推拿眼睛，这样可以缓解日常生活对眼睛带来的压力，同时要多出去走走，不要总是坐在电脑前，要加强体育锻炼，也可以练习做瑜伽，这些都对改正视力有好处。

3要多吃蔬菜水果，同时也要多喝水，多喝水对减轻眼睛干燥有很大的帮助。要保证睡眠的休息的时间，晚上按时睡觉，十一点前尽可能睡觉，早睡早起，调剂好自己的生物钟。

注意事项： 近视眼一定要按时休息，休息好眼睛，才不会让视力再升高。要养成做眼保健操的好习惯。

中国批准的干细胞医院胃癌免疫治疗法是什么干细胞治疗官网北京治直肠癌好的医院