糖尿病患者在夏季应当怎样运动

来源：泸州新闻网日期：2024-04-25 阅读：

糖尿病患者在夏季应该怎样运动？

概述随着生活条件的提高，吃的越来越好，得了慢性病的人群也随之增多了，周围的生活里有不少人都有慢性病，糖尿病是慢性病的一种，我父亲就得了糖尿病。对于在夏天糖友们该怎么公道运动，我父亲积累了不少经验，现在我来分享一下。

1首先，父亲说很多糖友由于夏天天气酷热而变得不爱运动了，其实这是不对的，糖友夏天也要坚持适量运动，来保持良好的状态，可做的运动有:慢跑、游泳、打太极等有耐力的运动。

2其次，运动时要注意运动强度和时间的控制，如果心率过快，就应当下降些强度，身体保持在微微出汗就行，这时人会感到轻松愉快。

3最后，做完运动之后要及时补充水分，假设运动过后或运动过程中有发现身体不适要及时停止运动，看看情况有没有好转，实在不行要立刻赶往医院就诊。

注意事项：运动要因人而异，糖友可根据自己的年龄、病情等选择合适自己的运动。