如何在生活中该加强对于白内障的预防

如何在生活中该加强对白内障的预防

白内障是常见的眼科疾病中的一种，对人们视力影响很大。这类病具有快速增高的趋势，白内障导致患者视力会严重下降，甚至还会致使失明。白内障固然可怕，但大家在平时能够多加预防也可以避免疾病产生。那如何在生活中该加强对于白内障的预防?

摄入足够的维生素C：人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢性能逐步减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下落，久面久之引发晶状体变性，导致白内障产生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障构成的作用。

戴深色眼镜：接受太阳光紫外线照耀的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛遭到的紫外线照耀量大大减少。60岁以后视力下落的老年人，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步消退和预防白内障的产生。

多吃菠菜甘蓝：常吃富含叶黄素和玉米黄质食品(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患白内障。

常饮茶：白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素C，所以，长时间饮茶能防止白内障的形成。

预防脱水：人体在产生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，伤害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种缘由引发的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水便可。

有关白内障的预防，就是这么多，其实做好白内障的预防，对于白内障患者来说，只需要大家在平时生活中注意保持良好的生活习惯，多吃一些含有维生素a的食品，这样就能保证眼睛的健康。另外，如果怀疑自己已经患上白内障，应该及时到医院接受治疗。

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