治疗白癜风的常识都包括哪些

糖尿病已经成为我国很多朋友的生命威胁，并且威胁着愈来愈多的人，需要引起关注。很多人对糖尿病的平常饮食十分关心，那末，糖尿病日常该吃些甚么呢？养生专家表示，多吃点黑色食品是很有好处的。

糖尿病养生：糖友控糖多吃“黑”食

1、黑木耳

黑木耳含木耳多糖，有助于降低血液粘稠度。其中所含甘露聚糖、木糖和膳食纤维有助于减少人体血糖波动，调节胰岛素分泌，是糖尿病患者的好食品。

2、黑豆

黑豆及其制品不但有助于能治疗卵巢早衰吗糖尿病患者控制血糖，而且可防止糖尿病性神经病用干细胞治疗肺癌多少费用变（脚麻和手颤等）。黑豆中淀粉含量少，纤维素多，优质植物油脂和蛋白质含量丰富。另外黑豆还有助于糖尿病患者降低尿糖水平。

3、紫甘蓝

专家介绍，紫甘蓝含有丰富的胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁，和花青素等，促进代谢，增强免疫力。维生素B和C有助缓解糖尿病并发症，减轻糖尿病视网膜病变和肾病危害。紫甘蓝卵巢早衰最好的医院是哪家中的丙醇二酸可有效阻挠糖在人体内转化为脂肪。

4、蓝莓

美国哈佛大学公共卫生学院科学家对20万人的饮食习惯进行了长达24年的跟踪研究。结果显示，爱吃蓝莓的人比从不吃蓝莓的人患2型糖尿病风险低23%。其关键缘由是蓝莓中含有大量的花青素等类黄酮抗氧化剂。

5、乌鸡

自古就有“药鸡”之称的乌鸡富含有自体干细胞移植抗衰老极高滋补药用价值的黑色素，是低脂肪低糖高蛋白的碱性食品。乌鸡肉中蛋白质含量超过60%，脂肪含量仅为20%。担心肥胖症及患糖尿病等多种代谢病的患者可以放心食用乌鸡。乌鸡特别合适体质虚弱且畏寒怕冷的糖友食用。

6、黑巧克力

《美国临床营养学杂志》刊登意大利拉奎拉大学一项对比研究发现，黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黄烷醇含量更高，常吃黑巧克力有助于降低血压和改良胰岛素敏感性，进而起到避免糖尿病的作用。

7、肉桂

专家称，肉桂具有降血糖的功效。肉桂中的多种物资有助于身体更有效地利用胰岛素。近期一项研究发现，糖尿病患者每天吃半茶匙肉桂就能有效降低血糖水平。肉桂可以加入各种食品中食用，也可开水泡茶饮用。

8、香菇和黑芝麻

香菇和黑芝麻富含硒，而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，有助于下降血糖，改善糖尿病症状。（责任编辑：石衣）