春季养生16个小常识 早上梳头晚上泡脚

春季卵巢早衰治疗比较好的方法养生16个小常识 早上梳头晚上泡脚

春季养生16个小常识 早上梳头晚上泡脚

2015-03-13 16:36:47　来源: 中华养生 标签：春季养生,春季如何养生,春季养生小常识

导读: 进入春季，万物复苏，大地回春，这个时候也是养生的大好时节，春季养生，方方面面都要兼顾，下面小编为您介绍春季养生的16个小常识，做好这几点，能让你少生病。1、早上梳头、晚上泡……

进入春季，万物复苏，大地回春，这个时候也是养生的大好时节，春季养生，方方面面都要兼顾，下面小编为您介绍春季养生的16个小北京肿瘤好的治疗医院常识，做好这几点，能让你少生病。

1、早上梳头、晚上泡脚

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。

2、晚睡早起，不可恋床

春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡卵巢早衰有治的吗不是越晚越好，最好在晚11点前入中国治疗卵巢早衰最好的医院睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。

3、晨起提倡宜伸懒腰

之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒睁岈伸腰展个岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。