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体质测定有必要吗?_美容护肤

来源:泸州新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
体质测定有必要吗?_美容护肤 体质测定有必要吗? 更新时间:2011-10-12 01:12:26 体质测定是个新鲜玩意儿,虽然说展开已很多年了,但是真正走近老百姓却是这两年的事儿。去年9月份,北京市东城区体育局面向大众开放,进行体质测定,到目前为止已经接待了4000余人的测定者。

据北京市东城区社会体育管理中心副主任王龙介绍,简单地说,进行体质测定的目的就是要把老百姓想健身的这种观念落实在科学的指标当中。国家开展全民健身运动也有很多年了,包括举行各种基层运动会、比赛,在社区安装健身器材等等。但国民的体质并没有料想的进步,在某些指标上还有所下降,其中一个很重要的原因就是缺乏科学的指点。而要进行科学锻炼就必须因人而异,针对不同的情况制定不同的运动处方。体质测定正是可以为此提供根据。

之前进行体质测定都是测试者扛着器材去找测定对象,而现在,他们正努力做到让老百姓主动地找上门来进行测定。据介绍,现在除单位组织,个人前来测定的多是三四十岁的、有一定健身基础的白领。

记者在采访中碰到一对前来检测的中年夫妇。学医的徐女士说自己以前坚持锻炼

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,这两年工作忙,顾不上。从报纸上看到东城区可以进行体质测定,就拉着爱人来了。她说这样可以更明确地了解自己的身体情况,以便作出科学的运动计划。而且单位里的同事也挺感兴趣,都让她先来试试,好的话也都要来。

袁先生是被徐女士硬拉来的,相比之下他的态度倒是挺安然。他说,自己的身体自己清楚,不用非来测测。但是结果出来后,他还是很在乎这份不合格的成绩单,很认真地和徐女士一起听健身教练的讲解

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。王龙副主任说,人们拿到测定的结果,常常会感到压力,从而促使他们去行动起来,开始锻炼。

徐女士的成绩不错,良好。她最利害的是闭眼单足站立,足足站了有60多秒。教练讲,这个成绩相当不错,有的人根本站不住,坚持二三秒就不行了

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。说着,袁先生只站了6秒就败下阵来。闭眼单足站立是一项反映人体平衡素质的项目,它与人体的气力、耐力、灵敏、调和、肌肉感觉、前庭感觉等因素密切相干。

体质测定的项目共有12种。成年人分41岁以上和41岁以下两个组。41岁以上组测8个项目:身高、体重、坐位体前屈、肺活量、握力、反应时、闭眼单足站立、台阶试验。41岁以下组的项目有身高、体重、坐位体前屈、肺活量、握力、俯卧撑(男)、1分钟仰卧起坐(女)、纵跳、10米×4来回跑以及台阶试验共9项。

据介绍,东城区体质测定中心每周一至6上午8点半到下午5点对外开放,每个人需花费25元。

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