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吃什么壮阳?吃这些可以让男人吃出雄风万丈!

来源:泸州新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

吃什么壮阳?吃这些可以让男人吃出雄风万丈!

天气日渐变冷,食欲又开始高涨,有甚么食品适合减肥的MM呢?现在向你推荐几款秋冬瘦身的食谱。让你从饮食方面来瘦个身,爱漂亮的美眉要留意啊!

其实减肥不一定要吃减肥药,也没必要冒做减肥手术的危险,只要我们从平时的饮食方面下功夫,我们也可以减掉身上过剩的肉肉。

白菜烩牛肉原料:牛肉250克,番茄150克,大白菜150克,黄酒、盐、味精、猪油、葱、生姜各适当。

制法:1、将番茄洗净,切成块;大白菜洗净切片,待用;葱洗净切段;姜洗净切片。

2、牛肉洗净,切成薄片,放入锅中,加清水适当。以旺火烧开,放入猪油、黄酒、葱段、姜片,改小火煮。

3、牛肉快熟时,再加入番茄块、大白菜片,炖至全部熟烂,再加盐、味精即可。

食用功效:健脾开胃、调理气血。

点评:白菜不含脂肪,并且含丰富的纤维,是秋冬减肥的首先之物。想防止下半身胖起来的人,可以多吃白菜。并且,牛肉热量不高,含脂肪和胆固醇很少,也适合减肥的人食用。

豆苗紫菜虾仁汤原料:豌豆苗50克,虾仁、紫菜适量,盐、酱油、味精、香油各适当。

制法:1、豌豆苗去根洗净,切成段。

2、炒锅置火上,倒入清水,加酱油和盐煮开,然后先将虾仁、紫菜放入汤中,再开锅时,撒入豌豆苗,加香油、味精后出锅。

点评:紫菜含有丰富的维生素A、维生素B1和B2,有利于身体排毒和排出积累的水份。这款“豆苗紫菜虾仁汤”热量很低,很合适想瘦身的人食用。

蜂蜜牛奶芝麻粥原料:牛奶300毫升,蜂蜜、芝麻各少量。

做法:1.将芝麻炒熟,研成末。

2.用小火将牛奶煮沸,加入蜂蜜。3.再加入芝麻末,搅拌均匀便可。

点评:芝麻里面含有亚麻仁油酸这类物资,可以去除附在血管内的胆固醇。所以秋冬季节可以多煮“蜂蜜牛奶芝麻粥”,吃较多肥腻东西的人可以清算一下身体胆固醇。

益母草红豆饭原料:益母草1钱、香附1钱、红豆1/4杯、小薏仁1/4杯、糙米1/2杯。

制法:1、益母草、香附、小薏仁、2碗水,放入锅中,开中火煮,煮至剩1碗水,便可关火,并倒出汤汁备用。

2、红豆、小薏仁、糙米洗净、滤干水份;将处理好的红豆、小薏仁、糙米放入做法1的汤汁,浸泡30分钟,再入电锅3、内蒸熟,稍焖一下,即以筷子挑松饭粒,再压下开关待电源开关跳起,便可。

功效:理气活血、利水消肿。

点评:红豆含有一种叫石碱酸的物质,它可以增加大肠蠕动,有利于增进消化。并且红豆有利尿和减少便秘的作用,还可以清除身体的脂肪。

菠菜鸡蛋汤原料:菠菜100克,鸡蛋2个,湿淀粉、熟猪油、鲜汤、盐、味精

制法:1.鸡蛋磕入碗内打散。菠菜去老叶洗净。

2.锅内加熟猪油烧热,倒入蛋液煎成两面金黄色的蛋饼,加鲜汤、湿淀粉,盖上锅盖,用小火烧至汤呈奶白色,放菠菜、盐、味精,起锅装入大汤碗内即成。

点评:禽蛋其实非常好,它含有的维生素B2可以帮助人体消除脂肪,它含有的菸碱酸和维生素B1可以去除下半身的肥胖。所以秋冬季节可以多吃一点鸡蛋、鹅蛋等。菠菜有促进血液循环的作用,有益于增强新陈代谢,可以帮助瘦腿的。秋冬想喝汤的美眉,可以多喝“菠菜鸡蛋汤”。

芹香豆干原料:五香豆干2块,冬菇(浸软)4朵,胡萝卜、西芹80克,炒香芝麻l茶匙,生抽2茶匙,麻油1茶匙,盐和糖各1/2茶匙。

制法:1、将五香豆干用水冲净,切成细丝。

2、将冬菇浸软后,蒸5分钟,待凉后切细丝。

3、将胡萝卜及芹菜冲净,切细丝,放热水内汆水半分钟,即取出,过冷水,备用。豆干丝放热水内,汆水半分钟取出。

4、将全部材料放大碗内,与调味料拌匀,置冰箱冷冻半小时。食用时撒上炒香芝麻即成。

点评:芹菜含有丰富的钾,大家都知道的了。下半身容易水肿的女性,可以多吃“芹香豆干”,它可以帮助你减少下半身水份的积累。让你看起来瘦一点。

番茄鸡块原料:鸡腿2个,番茄(中型)2个,洋葱l4个,腌渍嫩姜约30克,茄汁3大匙,糖1大匙,酱油1大匙,盐1/2茶匙,水1/4杯,芡粉l茶匙。

制法:1、鸡腿洗净,切块;番茄切滚刀块、洋葱切粗丝、嫩姜切丝。

2、锅中热油2大匙,放入洋葱炒香,再加入鸡块,拌炒至肉变色,且看不到血水后,加入番茄拌炒,再加入姜片、茄汁、糖、酱油拌炒约2分钟,加入水拌匀,加盖焖煮约10分钟,加盐调味后,以调入1大匙水的芡粉勾芡,至稠状后盛起。

点评:番茄可以帮助消除疲劳,所以站得多的美眉,可以多吃番茄。番茄还有美容效果,热量很低,100克才19卡路里。

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