白了少年头竟是身体缺少这些营养素

白了少年头竟是身体缺少这些营养素

白了少年头竟是身体缺少这些营养素1蛋白质长期摄取不足

东方人头发中的黑色离不开黑色素，它是普遍存在于皮肤及毛发中的黑褐色色素，正由于它，我们的皮肤和头发才有了色彩。黑色素其实是一种蛋白质，岁是黑色素沉淀构成的活跃期，这个年龄段的人是不应该有白发的，如果年纪轻轻就有了白发，很可能是膳食中长期蛋白质摄取不足，致使黑色素合成不够的原因。

2铜元素缺少

铜元素在我们体内存量虽然少，但却不能缺失。如果没有铜，体内30多种酶会失去活性，骨骼、皮肤、毛发等正常功能也会遭到影响。通过对头发的微量元素测定发现，深色头发中的铜元素要明显多于浅色头发，如黑发所含的铜元素高于黄发，黄发中铜元素高于白发；而女性头发中的铜元素会高于男性，因此，缺铜也是引发中青年头发早白的重要缘由之一。

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