夏季洗澡玩玩小动作疲劳经常搓脸可助精神百

夏季洗澡玩玩小动作 疲劳时常搓脸可助精神百倍

夏天洗澡做点小动作，有益身体健康1疲劳经常搓脸

多数人有这类感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。由于脸部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，由于人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不容易消除疲劳。

2消化不良勤吸气

食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这类冷热水的刺激能增进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

血干细胞移植手术大概多少钱间质干细胞治疗死精症北京无精治疗手术多少钱北京无精手术治疗多少钱