开发智力8美食 吃出健康宝宝

目录：　　第一章：开发智力8美食 吃出聪明健康宝宝　　第二章：提高智力多给宝宝一点色彩　　第三章：提高宝宝智商的4种有效方法　　编者案：宝宝智力发育有先天的一部分，也有后天的一部分，因此如果你想提高宝宝智力，那末就要适时给宝宝吃一些益智食品和让他们玩一些宝宝智力开发玩具。接下来小编给家长朋友们推荐8大宝宝益智食物和一些开发智力妙招，赶快来看看学学吧。　　开发智力8美食 吃出聪明健康宝宝　　吃什么有助智力？大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，若在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。　　1.鸡蛋：　　主要含有人体必须的8种氨基酸、丰富的卵磷脂和钙、磷、铁等，对神经发育有着重要作用，有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合治疗卵巢早衰那个医院最好，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，由于鸡蛋不容易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。↓点击图片直接进入下一页↓　　2.牛奶：　　牛奶是优秀蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12.维生素D的综合体，这些营养素都可以为大脑提供所需的多种营养。　　3.鱼：　　鱼是促进智力发育的首选食品之一，在鱼头中还有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思惟和分析能力，并能控制脑细胞的退化视网膜色素变性哪里医院的医院好。鱼肉还是幼稚蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸-3，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。　　4.香蕉：　　香蕉营养丰富、热量低北京卵巢早衰干细胞治疗需要多少费用，还有“智慧之盐”的磷，又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，钾离子含量较高，能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要由于过量食用影响正餐食欲。