西红柿—防晒的天然保护伞

西红柿—防晒的天然保护伞

除防晒霜、太阳镜这些保护措施外，很多食品也具有防晒功能。

夏天应尽可能少吃感光蔬菜。芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤会容易出现晒斑卵巢早衰是什么原因引起的呢。

哪些食品有防晒功能呢?西红柿是最好的防晒食品。研究表明，西红柿中富含的抗氧化剂---番茄红素可使晒伤指数着落40%，特别是熟西红柿。另外nk细胞治疗癌症机构，胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成份也能有效阻挡紫外线。

在主食方面，全麦食品防晒效果最好。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素镇静，而且全麦属粗纤维食品，有清除体内积聚的毒素的作用凤血干细胞治疗卵巢早衰，可以减少黑斑构成。

夏季应多吃西瓜、喝柠檬汁，西瓜汁中的氨基酸，能很快被皮肤吸收，有效防晒。而柠檬中的维生素C是防晒家族中的宝贝，能干扰黑色素的生物合成，并能收缩毛孔、软化角质层，与此作用类似的还有橙子、猕猴桃和草莓。

（编辑:wbq）

 

相干精彩文章推荐：

[蔬菜]春季多吃黄豆芽美容防

[蔬菜]多吃胡萝卜会导致不孕

[蔬菜]冬季怕冷多吃根茎类蔬菜

[蔬菜]5种蔬菜让你阔别痔疮

[蔬菜]蔬菜吃有虫的还是没虫的