篮球教学 这些方法帮你快速掌握篮球

篮球教学 这些方法帮你快速掌握篮球

【导读】篮球教学，篮球是一项竞技性很强的运动，要学好篮球，就必须时刻重视篮球技能的学习。那末，篮球教学的技能方法有哪些呢？哪些篮球的知识是我们必须知道的？以下养生网小编为大家解读。

1、打篮球的基本技能

感好的篮球，适合的场地。

运球技能之基本功

运球时重心要低且要安稳，运球高度应当在腰以下北京脑外伤后遗症好的治疗医院，用眼的余光看着球，避免球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手段。良好运球技能应该是球像“黏”在身上一样，是它随着你通辽干细胞治疗脑溢血后遗症，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

运球技能之变向运球

变向运球是过人常常使用的技能，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的乃至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

传球技能之基本姿势

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手段后屈，两腿自然分开，与肩同宽或一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

传球技能之方向和力度

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然自体干细胞移植的费用，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是由于比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应当有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。传球力度。传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要公道用力，根据队友远近调解传球力度，才能传好球。

篮球教学

传球的时机。传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是由于比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应当有弧度，提早判断队员前进方向干细胞脑溢血后遗症多少钱能治好，超前传球。捉住传球最佳时机。传球时机要掌握好，不要等到对方双人包夹时再忙乱传球，应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他，这样轻松投篮命中率就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽，捉住传球时机能让队友轻松扣篮或上篮得分。

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