哪个季节怀孕宝宝最聪明健康

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导语：又到了炎热的夏季，您是否经常躲在凉快的空调屋里呢？殊不知，在您贪凉的同时，“虚邪贼风”正在慢慢的靠近你呢。下面看看中医专家怎么说吧。

夏三月：谨防“虚邪贼风”

无厌于日

无厌于日，就是不要过分讨厌太阳。到了夏天，太阳就不那么招人喜欢了，人们都喜欢躲在屋子里吹空调。《黄帝内经·素问》中说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”

夏天的这种热其实是有利于动植物的生长和发育的。人也是一样，我们人体的阳气，也就是我们所谓的活动力，都来源于太阳。所以，夏天中医专家建议：选择适当的时机、适当的时间，去接受阳光的普照和恩赐。

晒太阳的时候，建议大家把头遮住，晒晒后背，这样可以鼓舞和振奋人体内的阳气，把自己体内阴寒的邪气驱除出来。现代医学研究还表明，晒太阳可以促进人体对维生素D的吸收，以及促进人体对脂肪的代谢。

少吹空调

我们现代社会出现的最大问题，就是空调使用的问题。夏天本来应该是热烈、奔放，使皮肤开泄，出汗的季节。但是，我们现在为了避暑，把屋子里的空调开得很大，温度降得很低。于是，很多人在夏天毛汗孔开放的时候，被冰冷的空调一吹，就造成了所谓的空调病，这样一来，就容易邪气深入。还有人晚上睡不着，喜欢开着风扇或者空调睡，这也是非常不健康、不自然的。

中医讲的“虚邪贼风”，这时候就会乘虚而入，有些人就会落枕、面瘫，甚至一些老年人会出现中风，这都是在夏天皮肤开泄的情况下，受寒、受风、受湿引起的。所以，我们在今天这种现代化的生活里面，更要强调夏天尽量少吹空调，非要用空调，最好把温度调得不要太低。

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