糖尿病应该怎样来预防呢

来源：泸州新闻网日期：2024-04-28 阅读：

糖尿病应当怎么来预防呢？

概述我们楼有很多老人都有糖尿病，比如说楼上的张大哥，楼下的老刘都患有这个疾病，我挺紧张的，我的家人也有人患上糖尿病，为了这个我专门请教了医生，医生告诉我这个病虽然医治起来比较麻烦，但是确切可以很好的预防的，我听了以后感觉还真的很有道理，和大家分享一下吧。

1预防糖尿病首先应当做到的就是应该注意自己的饮食，少吃或者含糖量高，脂肪含量高的食品，注意饮食的均衡摄入，适当的吃一些含糖量比较少的水果和蔬菜是预防患上糖尿病的一个很好的办法。

2注意自己的性生活是预防糖尿病应该做到的，性生活过度频繁也会加大患上糖尿病的可能，很多人为了避孕或者其他的原因，大剂量的摄入激素，导致身体内分泌的失调，也是致使糖尿病得病的一个原因，适当的控制性生活能在一定程度上避免。

3预防糖尿病最重要的就是应当注意本身的免疫力的提高，加强身体的锻炼，提高自身的抗病力，多参加适合自己的体育锻炼，比如说慢跑，散步，太极等等。保持自己的体重是预防糖尿病应该做到的。

注意事项：糖尿病的预防还应该注意公道的休息，避免过度疲劳。