加速身体新陈代谢的常见七种食品

来源：泸州新闻网日期：2024-06-11 阅读：

加速身体新陈代谢的常见7种食品

玉米：

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有下降血清胆固醇的作用。

海带：

含丰富的牛磺酸，可下降血及胆汁中的胆固醇;

内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

大蒜：

含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻挠血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

苹果：

含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，保持正常的血压。

牛奶：

因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

洋葱：

所含成份不但具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化

可激活纤维蛋白的活性成份，能有效地避免血管内血栓的构成;对人体也有较好的降压作用。

甘薯：

能中和体内因过量食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。

甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水份，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过量的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

饮食专家提示：我们上面的七种食品都是能有效的加速我们的新陈代谢的，但是我们的加速的速度也不是原封不动的，不是马上就是特别快的，而是在公道的范围内加快的。