警惕毒素对身体发出的6大信号

警惕毒素对身体发出的6大信号

为身体排毒的最好方式，不但仅是日常生活中良好的生活习惯和晓得用一些小小的诀窍，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。.hzh {display: none; }

胃部排毒

毒素表情：舌苔发黄、口臭夏季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除每日三餐以外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少!如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下落，当食品在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

扫毒行动：腹式推拿

最好排毒时间：7～9 点

清晨起床时，先别急着穿衣、做早饭。深呼吸，进行腹式呼吸--采取跪坐姿式，用双手的中指按压肚脐3 ～4 次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45 度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45 度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子渐渐向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体行将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用一样的方式重复2～3 遍。每天坚持，可以增进胃部血液循环，改良新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。

脾脏排毒

毒素表情：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威逼，致使脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。春季来临，胃口很好，此经常进食生冷味厚的食品，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。

扫毒行动：上午捶小腿运动最好

排毒时间：9～11 点

上午9～11 点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。此时，一般都是刚刚进入工作状态，为此，既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作最为适合，那就试试轻捶小腿运动吧--跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟。由于脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长时间淤积于此的毒素顺利排出。

小肠排毒

毒素表情：下巴出现痘痘小肠分清浊，将水份分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会下降，这类“分类”工作就不会做到最好。不但营养无丽及时输送，连糟糠也无丽及时输送给大肠，排便也就成了逐日的最大问题，从而使下巴出现痘痘。

扫毒行动：午后可以后蹬腿

最好排毒时间：13～15 点

在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小诀窍--午饭后20 分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加苏醒。

肾脏排毒

毒素表情：脸部或身体水肿、疲倦感增加肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无丽正常运行时，身体排出浊液的能力也会下降，身体就会出现水肿现象。久而久之，就会出现肾脏排毒不利的现象，而身体的排毒也会消耗肾脏的能量，当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。

扫毒行动：收工之前双脚抓地

最好排毒时间：17～19 点

在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。而在此时，却是肾经最忙碌之时。为此，采取点行动激起它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3 分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环到达通畅，毒素也不会在肾脏中成为“公道公民”。

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