桃仁稠粥 健脑益智让宝宝倍聪明
来源：泸州新闻网 日期：2024-07-01 阅读：桃仁稠粥 健脑益智让宝宝倍聪明
【导读】今儿带来了一款健脑益智的幼儿食谱，那就是桃仁稠粥。核桃仁是相当补脑的食材，合适成长中的宝宝，那就快来看看这食谱吧！
食品原料：
核桃仁10克、粳米或糯米30克。
制作方法：
先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠便可食用。
食谱种别：
4个月宝宝食谱
桃仁稠粥 健脑益智让宝宝倍聪明
营养经：
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必须的不饱和脂肪酸，这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;核桃仁含有的大量维生素E，常常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性;需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以避免损伤脾胃功能。
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