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改善更年期不适的五大食疗方

来源:泸州新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
改良更年期不适的五大食疗方_养生人群_ 女性一般到了40~55岁左右,就会经历一个不可避免的生理进程――更年期。更年期是每一个女性人生中必须渡过的一个重要时期北京干细胞治疗卵巢早衰医院哪家好靠谱吗,在这1时期,每个女性都在身体方面有着极大地改变。 更年期症状出现的轻重程度北京无精治疗多少钱因人而异,包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动,情绪复杂多变、性情急躁、失眠忘记、皮肤发麻发痒,甚至是心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。生活中,我们可以通过食疗来改良更年期的不适症状。 1、地黄枣仁粥 补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。 2、七宝粥 强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。 3、虾米粥: 补脾益肾。适应改善更年期经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。逐日1次。 4、鲜枸杞汁 补肝益肾。适应改良更年期月经紊乱或多或少乳腺癌生物免疫治疗法费用大概是多少,或先期或退后、头晕目眩、5心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。 5、韭菜汁 温阳寒宫。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗净,用干净纱布包好,榨取汁液,临服时加点白糖。每日2次,每次5~10毫升。 健康tips:多食豆腐有利改善更年期症状 豆腐不但很有营养,对上了年纪的女性,治疗子宫癌好方法NK免疫细胞还可帮助她们克服更年期症状。 许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物,可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。 医生说:“豆腐等大豆产品是各种食品中雌激素含量最高的食品,但由于雌激素有很多种类,各有不同的作用,因此很难拿豆腐和西药的疗效相比较。” “有很多更年期女性说她们每天吃一两块豆腐,潮红等症状会减少。但是,还没有甚么科学证明豆腐不能吃过量,或是得吃多少才足以发挥效用。” 上一页12下一页
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