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补充益生菌的好处!生活中7种食品富含益生菌

来源:泸州新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

补充益生菌的好处!生活中7种食物富含益生菌

补充益生菌的好处!生活中7种食物富含益生菌

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2016-03-21 10:03:37 来源: 中华养生 标签:北京301医院nk细胞优势是什么益生菌

导读: 益生菌具有调理肠道菌群平衡,增强身体免疫功能的作用。而且,它们还能预防肥胖,改良体质。很多人都知道酸奶中含有益生菌,但是生活中含有益生菌的可不只是这些。下面就来为你小编介绍7种富含益生菌的食物。……

7种富含益生菌的食品。1.某些类型的奶酪

奶酪基本上就是发酵过的奶,新鲜的奶酪是用奶和酸制成的。还有些生物免疫技术治疗卵巢癌效果如何奶酪是用奶加细菌、酶和天然形成的酸制成的。含有益生菌的奶酪能够改善老年人的免疫反应。

2.豆豉

豆豉是用豆酱制作的一种豆制品,比豆腐更具肉的味道和纹理,更是含有两倍的蛋白质。豆豉的制作进程,也是一个细菌发酵的过程,未受污染的豆豉一样含有益生菌。

3.味噌

味噌是大豆经过搁置,发酵后制作而成的,这一进程会产生益生菌。1汤匙味噌含有的热量唯一40卡路里,但咸味却非常浓郁,相当于每日钠盐摄入量的1/3——因此使用起来要谨慎。

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