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水果营养排行榜 苹果荣夺冠_爱养生_饮食禁忌

来源:泸州新闻网  日期:2021-09-11  阅读:
水果营养排行榜 苹果荣夺冠_爱养生_饮食禁忌 导读:水果的营养价值是非常高的,所以很多人都喜欢吃水果养生,那么你知道哪些水果最营养吗?如何吃水果健康呢?下面小编给大家盘点了一下水果营养价值排行榜,一起到下文看看...   水果营养排行榜 苹果荣夺冠   苹果:排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。   许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。   中国是苹果之乡,吃苹果易如反掌,几年来因为苹果丰收使得互联网上大谈“卖果难”。   有新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。   苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾,实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药房方。   排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。十大肿瘤医院排名干细胞治疗脑外伤后遗症北京哪里可以打干细胞子宫衰老遗传病因
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