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三类食物预防女性得乳腺炎_乳房保健_女性

来源:泸州新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

三类食物预防女性得乳腺炎_乳房保健_女性

如何预防乳腺炎?专家指出,牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。

防治乳腺炎的食物有哪些?大家需把握,乳腺炎一种常见疾病多发生于哺乳期的妇女,尤其是初产妇,饮食是预防乳腺炎常见的方法,那么究竟防治乳腺炎的食物有哪些呢?以下便是专家的详细解读。

防治乳腺炎的食物:

1、食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。

2、牛奶和奶制品:牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。

3.新鲜水果和蔬菜类:葡萄、猕猴桃、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。蔬菜如番茄、胡萝、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

99营养师温馨提醒乳腺炎患者可以多食用山药粉、糯米、丝瓜、泥鳅、鲫鱼、大枣等益气养血、理气散结的食物。

(责任编辑:周婷)

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