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“吃”出来美丽 女性不同年龄饮食注意

来源:泸州新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

“吃”出来美丽 女性不同年龄饮食注意

睡眠对婴儿的发育有着非常重要的作用,为了能让婴儿健康发展,让婴儿享受安全而充足的睡眠是必做的工作。同时,在怀孕期,睡眠对母婴健康来讲也是有着重要意义的。不过,很多家长仿佛对婴儿的安全睡眠还不是很了解,下面我们就来介绍一下。

 

如何切实保障新生儿宝宝的安全睡眠

要想保证婴儿好的睡眠情况,首先,枕头不是必要的。

很多新爸爸新妈妈可能会认为,刚出身的小婴儿也需要一个小枕头。其实,给新生儿枕枕头并不利于他们的生长发育。新生儿的脊柱是平的,平躺时,后脑勺和背在一个平面上,不会致使肌肉绷紧而落枕。新生儿头大,几近与肩同宽,侧卧也很自然,所以不用枕头完全没关系。如果枕了枕头,把头垫高了,反而会出现头颈曲折,影响呼吸和吞咽。乃至可能发生意外。所以,新生儿宝宝不需要枕头,妈妈们一定要谨慎,以避免影响宝宝脊椎发育。

其次,宝宝睡觉最好保持仰卧位的睡眠姿式。科学家的研究报告说,在婴儿出身后头3个月最好不要让他们俯卧睡觉,由于婴儿在这1阶段俯卧睡眠死亡的可能性约为仰卧睡眠时的4倍。他们说,如果婴儿睡觉时把头放在松软枕头上,可能重新吸入自己呼出的气体,从而不能得到充足的氧气。多数俯卧婴儿每晚要抬头3至6次进行呼吸,但仍有5%的婴儿意识不到空气中二氧化碳含量的增加。特别是当习惯于仰卧睡眠的婴儿第一次俯卧入睡时,在睡床上死亡的可能性要比习惯于俯卧睡眠的婴儿高出近20倍。所以,爸爸妈妈们要注意不要让婴儿俯卧,以避免造成意外,要让婴儿平躺睡觉是最好的选择。

除了这些,为了保证新生儿的安全,还要注意以下几个方面:

1、要把宝宝放在结实的床上,如通过安全认证的婴儿床。据调查显示,把婴儿放在松软的床垫、沙发、沙发垫、水床、羊皮垫等地方睡眠都会增加产生危险的几率,拿走婴儿睡眠地方的软的各种玩具,不要睡在柔软、绒毛的、宽松的被褥上,保持婴儿生活环境的干净和清静。

2、妈妈们要确保在宝宝睡眠的时候,脸上和头上不要覆盖任何物品。不要让毯子、被子等盖住宝宝的嘴和鼻子,最好的办法是给婴儿穿上睡衣,这样就没必要再盖其它东西了。如果要给宝宝盖毯子,毯子最好不要超过宝宝的胸部,以避免影响呼吸。

3、不要在宝宝的旁边吸烟。吸烟对母婴健康是有伤害的,所以在育儿期间,最好还是不要吸烟。

4、不要让宝宝在睡眠中太热。宝宝睡眠的时候要保持温暖,但不要太热。宝宝的居室温度以成人感觉舒适为准,盖过量的衣物会让宝宝太热,极可能引发痱子,或影响身体性能发育。

总而言之,妈妈们要学好育儿知识,不要盲目对宝宝采取自己都不知道是否是正确的行动,对宝宝要多加关心,多加留意,发现异常情况就及时到医院就诊,不要拖沓。爸爸们也要帮助妈妈们照顾好宝宝,分担妈妈们的压力和责任,让妈妈们能够更好地恢复身体。

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