木瓜银耳红枣汤鲫鱼木瓜汤的做法

来源：泸州新闻网日期：2023-09-18 阅读：

木瓜银耳红枣汤鲫鱼木瓜汤的做法

木瓜银耳红枣汤鲫鱼木瓜汤的做法木瓜是营养最全面的水果之一，它的功效丰富，而且食用忌讳少，绝大多数人都可以食用。木瓜可以单独食用，也可以作为入菜，在生活中应用很广。鲫鱼木瓜汤也是经典名菜，鲫鱼木瓜汤的做法是什么呢？鲫鱼木瓜汤的做法木瓜银　　木瓜是营养最全面的水果之一，它的功效丰富，而且食用忌讳少，绝大多数人都可以食用。木瓜可以单独食用，也可以作为入菜，在生活中应用很广。鲫鱼木瓜汤也是经典名菜，鲫鱼木瓜汤的做法是什么呢？

鲫鱼木瓜汤的做法

1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾吸去水份。将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。

2、煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄。

3、另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的小葱(我是为了让小葱去鱼腥)，再次大火烧开，汤的色彩变成乳白色时。

4、放入姜片和木瓜，转中小火干细胞治疗卵巢早衰一般多钱，盖上盖子煲40分钟，加盐调味便可，喝时切小葱花，放碗里面点缀一下。

鲫鱼木瓜汤的营养价值

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜蜜可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南4大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

鲫鱼是饮食中常见的佳肴，有很高的营养价值，由于鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鲫鱼不但能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿，清烧能治胃肠道出血和呕吐反胃。外用还有解毒消炎的作用。尤其是医治产后乳少更有独到之处。吃鲫鱼能开胃健脾、调营生津，这样不但补充了生成浮汁的营养蛋白，而且脾健则能使乳汁分泌，因此吃鲫鱼对乳汁少、乳泌不顺畅的产妇确有增加乳汁分泌的效果。

木瓜银耳红枣汤是大家在日常生活中最为喜食的糖水之一，尤其是对女性朋友们来讲，不但好喝而且有美容养颜的功效。那么北京干细胞怎么治卵巢早衰，木瓜银耳红枣汤的功效有哪些呢?

木瓜银耳红枣汤

原料：

木瓜1个、银耳1朵、红枣8粒、冰糖

做法：

1、木瓜去皮切块。

2、银耳提早泡发，洗净去蒂，撕成小朵。

3、红枣提早泡一会清洗干净。

4、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。

功效

红枣可以补血补气，

银耳则有养胃、止渴、清热、补脑、养颜、补钙，而且对消除法令纹特别有效。