专家推荐具降血压血脂效果药膳

1.山查冬瓜汤：　　原料：鲜山查50克、冬瓜150克。　　制作：将山查、冬瓜连皮切片，加水适当煎煮，沸后15分钟，取出汁液，加少量白糖饮服，逐日一剂。　　功效：降脂、降压、减肥，常饮此汤有显著降血脂作用。　　2.木耳山查粥：　　原料：取木耳10克，山查30克，粳米100克。　　制作：将木耳泡透洗净，与山查、粳米同放砂锅内，加水适当，煮粥，待早餐空腹服食。　　功效：有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积作用。　　3.泽泻荷叶粥：　　原料：泽泻20克，鲜荷叶1张，粳米100克。　　制作：先将荷叶洗净，剪去蒂及边沿，泽泻研成细粉，细粉和粳米入锅，加水适当，将荷叶盖于水面上，先用旺火烧开，再转文火熬成稀粥，揭去荷叶，放入白糖适当调味，代早饭服食。　　功效：可下降甘油3酯，提高高密度脂蛋白的含量，抗心肌缺血、降压、降血糖等。　　4.香菇首乌粥：　　原料：取香菇50克，何首乌25克，粳米100克。　　制作：姜、香菇洗净掰碎，何首乌研为细末，与粳米入锅，加水适当，文火煮为稀粥，待早饭服用。　　功效：对心血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化有效。　　5.灵芝炖猪蹄：　　原料：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适当。制作：将猪蹄去毛洗净，灵芝切片北京脑外伤后遗症好的治疗医院。锅内放油烧热，入葱、姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、灵芝，用武火烧开，再改用文火炖至猪蹄烂熟，加盐、味精调味，吃猪蹄喝汤，逐日一剂视神经萎缩哪里医院最好。　　功效：对心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂症等有良效。　　6.荷叶茶：　　原料：干荷叶9克（鲜者30克）。　　制作：将干荷叶搓碎，（鲜者切碎）煎水代茶频饮。　　功效：适用于高脂血症、高血压、肥胖症等。　　7.降脂减肥茶　　原料：干荷叶60克，生山查、生苡米各10克，花生叶15克，橘皮15克，茶叶60克。　　制作：上药共为细末，沸水冲泡代茶饮。　　功效：醒脾化湿，降脂减肥。　　8.荷叶泥鳅汤　　原料：荷叶50克，泥鳅150克，豆腐100克。制作：上述3者文火同炖，调味便可。　　功效：补益脾胃，清热降脂。　　9.海带绿豆粥　　原料：水发海带100克、绿豆50克、清水500毫升制作：煮粥日服1至2碗。　　功效：对高血脂、高血压、痰热蕴盛者有效。　　取芹菜下部茎约10厘米连根20枚，洗净，加水500毫升，煎取200毫升为头汁内服视网膜色素变性要怎么样治疗。同法煎取二汁。空腹服最好，或打芹菜汁1～2杯，有助于降压、降脂。　　另外，每日食清炒（或凉拌）洋葱100克，可降脂降压。木耳烧豆腐（配胡萝卜片）可降血黏度。　　海带炖豆腐，海带烧千张，海带拌三丝（海带、黄花菜、笋丝），海带木耳羹，苦瓜拌海带等都有降脂作用。