女性冬季该如何预防皮肤干燥瘙痒_女性保健

为何秋季特别容易产生皮肤瘙痒哪？在秋季的时候，气候寒冷，以刮来自内陆的北风为主，即使在南方也主要刮北风，空气就特别干燥。而天气寒冷又使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃状态，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，也使皮肤干燥脱屑。中医学认为，这类病是血虚不足，阴津亏损，因此生风发痒。现代医学则认为，由于秋季气候寒冷干燥，人体皮肤也变得干涩粗糙，乃至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。特别是老年人，由于皮肤分泌机能减退，所以1到秋季就容易病发。

临床上可分为全身性皮肤瘙痒和局限性皮肤瘙痒症，后者多局限在肛门和外阴部。皮肤瘙痒缘由复杂，病发机理还没有完全明了。全身性皮肤瘙痒常见原由于内分泌失调和秋季瘙痒北京治疗脑外伤后遗症的医院排名，肝肾疾病、恶性肿瘤、和精神性因素也可引发瘙痒，过度清洁皮肤造成皮肤脱脂干燥而产生瘙痒。

1、持清洁，早晚用冷水洗脸；

2、持水份，避免皮肤干燥引发的过敏；

3、选用敏感系列护肤品，殊效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改良；

4、选择不含浓郁香味、不含酒精等刺激性的化妆品；

5、尽可能不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品北京干细胞治好卵巢早衰的费要多少，对皮肤进行视察和保养护理；

食品预防皮肤瘙痒

那末，冬季吃什么食品，才有助于预防皮肤干燥瘙痒呢个人认为，在饮食调理方面，我们应注意以下几点

第一，为使皮肤不过于干燥，平时更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以补充秋季身体流失的水，增加皮肤的水供给。另外，还要多吃豆浆等水丰富的食品。

第二，多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。科学研究表明，维生素的摄取对防治皮肤瘙痒10重要，例如，当人体缺少维生素a时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，乃至使皮肤出现棘状丘疹。因此，我们要多吃些富含维生素a（或其前体胡萝卜素）的食品，如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、土豆、香蕉等。

第三，多吃豆类和杂粮等食品。由于维生素b族对人体的新陈代谢性能起着至关重要的作用，缺少维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食品，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，和酵母、香菇等。

第四，还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食品成都市康复医院价格排行，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，由于人体缺少亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

除要适当多吃为皮肤提供足够的营养外，我们要饮食中还应注意少吃乃至不吃一些食品，要避免吃辣椒、生姜、芥末、葱、蒜等辛辣食品，鱼、虾、螃蟹、海鲜等易过敏的食品，浓茶、咖啡、烟、酒等刺激类食品，同时少吃高脂肪食品，饮食要平淡，糖类食品也要少吃。由于这类食品对人体及皮肤都会产生程度不同的刺激作用，会使皮肤瘙痒病情加重。

除饮食外，我们还要注意睡眠休息，保持稳定的情绪中国批准的干细胞医院名单。由于睡眠不足、心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生瘙痒的感觉，越想越瘙，越痒越挠，致使症状加重。特别是患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人，更会如此。内在的调理也很重要哦，我们一定要注意睡眠休息及适当的心理压力调理。