肌肤美白祛斑

肌肤美白祛斑

因为过胖，导致内分泌失调，MC不正常。所以，亲爱的胖MM们，真别让自己过胖了。不为别的，也不先说好看不好看，身体是第一。过胖的MM们首先是不推荐剧烈运动的，关节吃不消，我们可怜的下半身。跟着我们遭罪啊。

减肥达人美妞Fany.Xu减肥前照片

减肥美妞小资料：Fany.Xu

身高：173CM

减肥前：体重212斤

减肥历史：5个月

减肥后：127斤

不堪分手打击，短短半年从106胖到212斤，本着脑子突然清醒的瞬间和信念，努力投入减重，短短4个多月接近5个月的时间从212斤减到了127斤，5过月整整减了85斤。

美妞减肥初期-第一个月：

减肥前后对比照片

早餐：1个鸡蛋、1杯牛奶、1个香蕉或者1碗麦片（必吃鸡蛋，据说是增强什么27个器官，反正我就这么吃了。）

能乘公车，千万别打车，能站着，千万别人抢位置坐。（虽然我212的体积，总遭人唾弃，这么胖还挤什么拉，泪奔啊，妹纸们忍一忍，等咱们瘦了，唧唧哇哇的13点都靠边）

午餐：6个荠菜中馄饨、内陷放少量的肉、或者全素。

或者1两饭+清淡小菜+少量肉（一般不超过2块麻将牌大小的肉）

下午：咱能动就动动成么？咱就这么忍心让自己这样胖的无回转余地了？咱动动吧好不好？谁谁谁想喝什么东西了，吃什么了，咱帮她们跑个腿呗，或者咱走动走动，想象下咱瘦了以后的苗条样。实在饿了，喝水吧，亲爱的 咱们减肥一定要充足的水份，喝点茶挂挂油水，肠胃不好就别喝绿茶了，红茶吧。我就一到下午就红茶一杯。没事就多走动走动。

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