性生活后做什么事最舒服

性生活后做什么事最舒服 时间:2015-03-19 　　导读:随着年龄增长,许多中老年男性开始抱怨性生活后越来越疲乏,恢复期也明显延长.虽然大家都明白,这是一个正常的生理现象,但仍希望找到一个有效的缓解办法.

"对中老年男性来讲,性生活后最好能平躺静卧一会儿."黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞告知《生命时报》记者,"从现代医学的角度看,性生活后平躺,可以尽快减缓睾丸充血.心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置,有利于睾丸静脉回流通畅,避免睾丸静脉曲张,促进其功能迅速恢复."性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,身体感觉疲乏,平躺则能增进脑部血液回流,恢复大脑供氧,消除疲乏感.

从中医角度讲,"卧则血归于肝".平卧时血会充分流到肝内,肝的气血充足,心脑供血也会充盈.在平躺时,我们可以简单调理一下呼吸,舌尖抵住口腔上颚,双手围绕在下腹前方,深吸气,然后呼气.还可以在吸气同时做提肛运动.如此几遍,有助于气机和畅,消除疲乏.

性生活后夫妻静躺,相互推拿,既有助于调节局部血液运行,也能加深感情,增进性和谐.

张瑞还指出,平躺一会儿后,可以冲个温水澡.温水沐浴能刺激血管扩大,促进血液循环和新陈代谢,加速代谢产物的排出,改良神经肌肉的营养;还能刺激副交感神经,放松情绪,消除性爱时的紧张.另外,性生活时出的汗和排出的体液也可以一并洗去.随后夫妻俩平躺着说会儿话,心情会更愉快.

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