鞘膜积液的分类及其危害
来源:泸州新闻网 日期:2024-07-01 阅读:鞘膜积液的分类及其危害
肩周炎的患者在进行肩关节的劳动,或者是运动时,需要缓慢进行,需要尽量避免大范围,以及剧烈活动,这是重点注意事项之一,至于保健措施则有很多,虽说不能起到彻底治愈肩周炎的目的,但却是能够辅助治疗,下面就肩周炎的保健措施进行介绍:
1、自我推拿法:以健侧手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位,并以擦法作用于上肢内、外侧,上下、内外往返操作3-5遍。配合肩关节前、后摇转各10-20次。
2、患手指爬墙:患者面朝墙站立。双足尖距墙约1脚,患侧手指摸触墙壁,逐渐向上爬移,直至不能耐受疼痛时再将手指慢慢下移至原位。反复做20次,并每天记录逐渐爬移的高度,每日锻炼1-3次。
3、甩手法:两足分开站立,两手臂伸直,同时作前、后来回摆动,并逐渐增大摆动幅度。每次可做30-60次,每天1-3次。
4、双臂展翅:两手十指交叉,放于头后枕颈部,两肘关节屈曲先做内收,后做外展、挺胸,以扩大两肩关节活动范围。反复活动20-30次,每日做1-3遍。
5、划圆圈:患侧手臂自然伸直,由前向后做圆圈式划弧运动5-10次,再做反方向划弧运动5-10次。运动幅度由小到大,由慢到快,直至达到最大范围。
干细胞对人体有什么影响男性不孕不育的症状表现脑外伤治疗费用大概多少