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健康减肥早饭食谱 营养清肠又排毒

来源:泸州新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

健康减肥早餐食谱 营养清肠又排毒

瘦身也是北京卵巢早衰去哪治疗好要针对不同类型来进行的。今天给大家推荐6种瘦身茶,针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

 

 

1、节食者推荐喝乌龙茶

 

因节食NK免疫细胞如何治疗肝癌呢减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

 

原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲。

 

2、浮肿者喝薏仁茶

 

浮肿的缘由很多,如果是单纯的水份滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。 功效:清热、利湿、治疗水肿。

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原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山查5克。 做法:热水煮开,就可以饮用了。

 

3、压力造成便秘要喝荷叶茶

 

情绪低落、精神压力大,可能引发肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。

 

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法:用开水冲泡。

 

4、节食便秘喝决明子茶

 

肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造北京治无精大概要多少钱成便秘。推荐饮用决明子茶。 功效:清肝明目、利水通便

 

原料:决明子茶 做法:热水冲泡。

 

5、涨气者喝大麦芽茶

 

体内排气不顺畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。 功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

 

原料:炒麦芽5钱、山查5分。 做法:加冰糖水冲饮。

 

6、消脂喝柠檬茶

 

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。 原料:柠檬切片。 功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

 

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

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