【经期能吃冰淇淋吗】_可以吃吗

来源：泸州新闻网日期：2021-09-11 阅读：

【经期能吃冰淇淋吗】_可以吃吗

文章导读

经期是不能食用冰淇淋的，主要是因为经期食用冷的食物会影响到月经的正常，所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要是冰淇淋。虽然冰淇淋这种东西是夏天的佳品，但是女性朋友应该要知道在夏天来月经的时候，你们尽量在这个时间段少吃一些生冷的食物，以免造成痛经的情况，希望女性朋友可以重视。

女性朋友对于经期这种情况是应该要重视的，因为经期食用冷的食物对于月经的影响很大，所以建议女性朋友在经期任何冰淇淋和冰棒应该要杜绝，而且要多吃一些补血的食物来补充身体所需的能量。

这个最好是一点都不要吃。经期生冷的食物都是需要少吃的。由于冰激凌味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，色泽多样，不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里备受青睐。

不可以冷饮会影响月经,还会引起痛经,经血不调。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。

月经期间就不要吃冷的、辣的食物了，会导致痛经等问题，经期要以热的为主，可以喝点红糖水，寒性水果就不要碰了，其他水果最好是用水烫过后吃，要对自己的身体负责，月经期间不能有性生活，注意个人卫生。

月经期间是禁止吃生冷的食物。月经期间注意禁止剧烈运动和休息，注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。經期吃辛辣，生冷食物會刺激到子宮，會導致出血量增多或是痛經的，為了自己的身體著想，想吃也不要急于這一時吧。

希望女性朋友看了这篇文章的介绍后，可以知道在经期是不能食用生冷的食物，对于冰淇淋等生冷的食物，女性朋友应该尽量不要在经期食用。为了保证你们的身体健康，希望女性朋友能够控制好自己的胃口，经期过后再去食用冰淇淋吧。