您的位置:首页 >> 时政

健康早餐的正确吃法

来源:泸州新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

健康早饭的正确吃法

摘要:鸡蛋和酸奶,强强联合”,是否是能带来两重减肥功效?如果是真的,那么一周减去15斤左右会是一件轻松容易的事情。下面由体验者告知你结果!

鸡蛋+酸奶减肥法

还记得“8个鸡蛋减7斤”的故事吗?还记得酸奶减肥法吗?这两种被许多人尝试过的减肥方法,终究有一天,他们也要开始“强强联合”,为减肥事业作贡献了。

这是一个激动人心的消息,会给减肥事业带来一种新的乐趣,不仅是口味上的转换,在减肥本身上或许还会有不一样的体验。我们最关心的是结果,这类“强效”的方法是不是能带来两重减肥功效?如果是真的,那末一周减去15斤左右会是一件轻松容易的事情。

尝试者:松鼠

年龄:22岁

身高:155cm

身体状态:甜食爱好者,不爱运动。

体验难度:★☆☆☆☆ 减肥时间:7天

减肥前体重:100斤

减肥后体重:95斤

减重:5斤

星期一

早饭:水煮蛋1个+酸奶100ml

午饭:白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤

下午茶:高纤消化饼3片+酸奶100ml

晚餐:番茄鸡蛋面+苹果1个

星期二

早餐:全麦吐司2片+酸奶100ml

午餐:糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜汤

下午茶:和风草饼1个+绿茶1杯

晚饭:海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml

星期三

早餐:皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1个

午饭:斋面1碗+荷包蛋1个+冬瓜汤

下午茶:酸奶200ml+小番茄3颗

晚饭:白米饭1碗+炒青菜1份+紫菜汤

星期四

早餐:水煮蛋1个+酸奶200ml

午餐:白米饭1碗+黄瓜炒肉

下午茶:蜂蜜柚子茶1杯+加州西梅3颗

晚饭:黑椒意大利面+青菜沙拉

星期五

早饭:白粥1碗+水煮蛋1个

午饭:杂米饭1碗+炒草菇+冬瓜汤

下午茶:苏打饼2片+酸奶100ml

晚餐:白米饭1碗+水煮空心菜+香菇汤

星期六

早餐:白吐司2片+酸奶100ml

午餐:白米饭1碗+凉瓜炒蛋

下午茶:蛋挞1个+红茶1杯

晚餐:番茄肉酱意大利面+黄瓜生菜沙拉

星期日

早饭:胡萝卜南瓜粥+水煮蛋1个

午餐:糙米饭1碗+炒青菜1份+味噌汤

下午茶:猕猴桃1颗+酸奶100ml

晚饭:云吞面1碗+苹果1个

要如何在正确的时间搭配这两种食品才能起到减肥的效果呢?我们先来看看鸡蛋酸奶减肥法的食谱。

体验感受:

相对节食减肥法来讲,这一周的食谱完全可以填饱肚子。一日三餐还有下午茶,对一个减肥的人来讲,是一件幸福的事情。唯一的缺点是,一周几乎没有肉类,这对于一个肉食动物来说,有小小难度。

体验效果:

我本身不属于特别胖的那种类型,就是暑假前一个月吃吃喝喝长了5斤肉,这一周都减掉了,所以对效果还是非常满意的。

不断的在服装市场创新、开发干细胞疗法多少钱一次301干细胞多少钱干细胞治疗多少钱一次干细胞疗法靠谱吗
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱