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肾虚吃什么?让你-肾-气凌人的水果与中药

来源:泸州新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

肾虚吃甚么?让你"肾"气凌人的水果与中药

“男人补肾之风向来盛行,其实,‘男怕伤肝,女怕伤肾’这句俗语早在千年前就告诉大家,女性补肾也很重要。”参加区养生保健协会茶话会的刘医师风趣地告诉记者。刘医师解释说,肾虚,原是中老年人的“专利”,但由于现代女性饮食不规律,营养结构不够公道,肾脏容易过热。另外,长时间身处四季不分的恒温办公室中,缺少运动,导致女性体内缺氧,肾脏衰弱,免疫力也会下落。因此,目前女性肾虚、泌尿系统出现各种炎症的比例愈来愈高。

刘医师指出,女性肾脏衰弱最易导致尿路感染,各时期的女性均会因各种缘由产生肾虚。例如,少女时期月经来潮,会阴部卫生与机体生理变化,抵抗力低,细菌可上行引发感染。新婚、婚后性生活使尿道黏膜损伤,易引发尿路感染。妊娠期子宫增大压迫尿道使尿流不顺畅,易发生尿路感染。50岁以上女性,绝经期到来,阴道分泌物偏碱性,又缺少免疫球蛋白,故难以抑制尿路细菌的生长繁殖,造成严重的不容易治愈的尿路感染。70岁以后女性尿路感染发生率更高。

刘医师解释时,这些病因是因为女性尿道较短而宽,尿道括约肌肌力较弱,当机体抵抗力下落或尿道黏膜有轻微损伤时,细菌就可侵入并沿尿道上行。加上尿道口距肛门和阴道口很近,肛门和阴道附近藏有大量致病菌,这为尿路感染的产生提供了又一个条件,并祸及膀胱和肾脏。因此,对女性更应当保护好自己的肾。

刘医师提示,而肾虚可首先在饮食上注意,不要过多的进食高蛋白、高钠饮食。尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物,尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。妇女月经期、妊娠期、产褥期等尤要注意个人卫生,预防尿路感染。养成规律性定期排尿习惯,切忌强忍小便等。

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