关于吃零食的小贴士
来源:泸州新闻网 日期:2022-08-06 阅读:关于吃零食的小贴士
其实在正餐之间吃零食是一个不错的习惯。因为零食可以避免正餐时间相隔太长,造成饥饿的现象,令正餐吃过量。但吃的时候要注意以下几点:
1.避免以高脂肪和高糖分的食品作零食。
2.避免吃体积小,能一口一件的小食品。由于容易一件接一件。在不知不觉中吃得过量。
3.多和朋友一起分享零食,可在不知不觉间把大把零食分给他人。
4.切记,不要吃得过量,影响正餐食欲。毕竟零食缺少维生素和矿物质.
5.有部分人喜欢以口香糖作为零食。其实,这样并不好。由于口腔在咀嚼时会刺激胃部分泌胃酸,更容易觉得肚子饿。
中医养生为你推荐的文章:
北京治疗阴茎短小的费用打一针干细胞填充多少钱卵巢早衰干细胞多少钱