借性催眠易损害性生活的和谐

来源：泸州新闻网日期：2022-08-10 阅读：

借性催眠易损害性生活的和谐

性生活可以通过调整内分泌，提高机体免疫力，的确可以缓解疲劳，改良睡眠状态。但是过度依托反而不利于失眠的改良，反而易损害性生活的和谐。

失眠症如果不是由于疼痛、身体不适所引发的，则是因情绪障碍而至，要彻底改善和治愈失眠症，必须针对造成失眠的情绪因素来入手。性生活可以通过调剂内分泌，提高机体免疫力，的确可以减缓疲劳，改良睡眠状态，但这些都必须建立在科学公道的性爱基础之上。

如果单纯地借性催眠，仅仅是片面发挥了性活动的一种功能，而不是从整体上实现性爱的价值。这类缺少情感沟通，没有对方由衷配合，委曲乃至被迫进行的性生活，实际上不仅对妻子不尊重，也是对自己人格的嘲弄，长久下去必会在夫妻之间构成隔膜乃至冲突。

要知道，绝大多数妻子对于丈夫违背自己意愿强制进行的性生活都是极度厌恶的。从另一方面讲，妻子冷漠的态度自然也会影响和左右你自身的情绪感受，这使得原来导致失眠的内在关键不但没有驱除，反而又新增情绪负荷，由此你的焦虑和失眠状况又去而复返了。

失眠改善处方：

1、不管天气如何，逐日坚持不少于半小时的慢跑。

2、每天晚上用温热水泡脚15分钟，临睡前喝一杯牛奶。别管能否睡着，11点前一定上床。可以听一段轻音乐，如小夜曲。

3、平常饮食尽量多摄取一些蛋白质和维生素。

4、做爱要讲求质量。最好每次都能交换一下彼此的感受，尤其要充分考虑到对方的个性爱好。