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春季男人补肾多搓身体9处

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

春季男人补肾多搓身体九处

目录:

第一章:春季养生 男性常搓九部位补肾又健脑

第二章:男性养生 老中医绝不外传的补肾10招

第三章:桂圆9大食疗方 早吃补脾晚吃安神

编者案:春季男人养生你会吗?哪些方法可以帮助男人补肾强身呢?教你搓身体九大部位,帮助男人补肾健脑,练就健康强健身体!

春季养生 男性常搓九部位补肾又健脑

搓面部

在疲劳时搓一搓脸,不但面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不但在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为好。每日搓脸3~5次为好,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以避免搓伤皮肤。

搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居带脉,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常推拿腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不但可以疏通带脉和强健腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

推拿时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转推拿腰眼处,每次5分钟左右。

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