春季男人补肾多搓身体9处
来源:泸州新闻网 日期:2022-08-10 阅读:春季男人补肾多搓身体九处
目录:
第一章:春季养生 男性常搓九部位补肾又健脑
第二章:男性养生 老中医绝不外传的补肾10招
第三章:桂圆9大食疗方 早吃补脾晚吃安神
编者案:春季男人养生你会吗?哪些方法可以帮助男人补肾强身呢?教你搓身体九大部位,帮助男人补肾健脑,练就健康强健身体!
春季养生 男性常搓九部位补肾又健脑
搓面部
在疲劳时搓一搓脸,不但面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不但在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为好。每日搓脸3~5次为好,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以避免搓伤皮肤。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居带脉,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常推拿腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不但可以疏通带脉和强健腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
推拿时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转推拿腰眼处,每次5分钟左右。
干细胞疗法价格表干细胞抗衰老打多少次干细胞机构哪家好呢北京干细胞治需要多少钱