6大富含DHA的食品,让小宝宝越吃越精灵
来源:泸州新闻网 日期:2011-01-26 阅读:6大富含DHA的食物,让小宝宝越吃越精灵
下面,是专家给大家的9点养生建议,一起去了解一下吧!
1.在健康问题上,你自己比老天爷管用
教授说,世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。
你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。
早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具有4样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早饭,就属于低质量早饭。现在我们中国人20%不吃早餐,50%-60%不会吃早饭,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
2.全球最不好的习惯是吸烟
全球最不好的5种习惯,第一号不好的习惯就是抽烟。
吸烟是个坏习惯
一生吸烟的人,要少活20年到25年,吸一次烟,少活11分钟。我为什么比较年轻,比较健康,我一辈子没抽过烟。谁在我面前吸烟,对不起,请你到外头抽,你可以自杀,你不能杀人。
大清早1起床就吸烟,特别危害大。吸烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。
中国七大干细胞库做干细胞抗衰美容的危害干细胞的用处