女性头发泛黄吃什么改善？

来源：泸州新闻网日期：2024-03-28 阅读：

女性头发泛黄吃什么改善？

女性一头乌黑的头发不仅可以为美丽加分，还是女性健康的标志。如果头发泛黄无光泽，就不仅仅是头发受损的问题了，还可能是身体其他疾病的症状。那么头发泛黄应该如何改善，如何防治疾病呢？

(1)营养不良性黄发。主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

(2)辐射性黄发。长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等; 多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

(3)功能性黄发。主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能。

(4)酸性体质黄发。与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

(5)缺铜性黄发。在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

通过以上方法可以帮你改善头发泛黄的现象，头发泛黄的你还不赶紧试试。更多关于头发保健的内容，小编推荐阅读：女人必看：头发变稀警惕5种病！