男人不可缺的3碗滋补粥

男人不可缺的3碗滋补粥_

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不管你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。专家建议视神经萎缩的症状表现，最好的滋补方式就是喝粥卵巢功能早衰哪看的好，而且还要选择合适自己的粥。

肝不好的男士怎么补?

1、鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。

2、午饭可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。

3、小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

嗜酒男人

莲藕绿豆粥庇护心肝。

长时间大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的伤害。

建议，由于相对电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而沙锅就不同23岁卵巢早衰的原因是什么。由于锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物资吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。文章发布者 来源 收藏本文

瘦弱男人

白术山药粥健脾养肾。

这类人常常认为吃营养丰富的食品身体就会没问题，其实他们一般脾胃较衰弱，过量地摄取营养素，食品中的蛋白质不但不能完全被吸收北京市干细胞治疗卵巢早衰的医院在哪，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

建议。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调理人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强健肌肉的作用。

劳碌男人

莲子芡实粥养心安神。

这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。

建议，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够减缓压力，避免因工作紧张造成失眠等症状。