1天瘦1斤 一日三餐减肥食谱

1天瘦1斤 一日三餐减肥食谱

十一正值秋高气爽，是旅游的好时候，不少有旅游爱好的孕妇也想借此机会出去转转，下面我们来看看，孕妇旅游有哪些注意事项。

不宜去的地方

传染病流行地区、公共卫生条件差的地方。交通不方便、医疗条件差的地方也不要选择，出发之前要对目的地的医疗资源有一个全面了解，尤其是能否处理产科和新生儿的问题。高海拔地区氧气不充分，不适合孕妇；同样潜水也需要额外的氧气供应，也不适合孕妇；此外孕妇不要洗温泉、爬山。人多拥挤、空气不好的室内，过度刺激的旅游景点孕妇也应尽量避免。

推荐交通工具

平稳、少颠簸的交通工具，火车、大型游轮是孕妇旅行的首选，容易造成眩晕、呕吐的交通工具应该避免。乘坐飞机时要尽量选择宽敞、靠近走道的位置，每隔1小时起来活动一下，注意补充水分。

旅行孕妇健康包

药品口服的肠胃药、止泻药、外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、创可贴、清凉油等。孕妇用的维生素，每日服用。小罐奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。卫生用品弹性袜、托腹带、护垫，以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。假如在国内旅游，要随身携带孕妇产前检查手册，保健卡，平时做产前检查的医院和医生联络方式；到国外旅游，有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数作为是否允许搭机的根据，所以需要事前先请医生写一份病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，也可以在必要时作为国外就诊时的参考。安全卫生、治安好、医疗资源充足的国家和地区应该是孕妇旅行的第一选择，博物馆、美术馆、平原风景区是孕妇比较理想的旅行场所。

了解更多养生和健康饮食请进入>>>中医保健频道

注！新浪中医整合，转载请注明出处！

没有精子能治好吗神经性耳炎治疗的最佳方法哪里干细胞治疗无精症最好50岁女人如何补雌激素