多吃4类食品保护眼睛

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抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作情势。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。下面就介绍一下食疗方帮助改良治疗抑郁症。

抑郁症食疗方：

干细胞治疗脑梗后遗症权威医院1、龙眼枸杞粥：抑郁失眠症患者可将龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净，砂锅置中火上，清水加粳米煮开后10分钟，加龙眼肉、枸杞、红枣煮成粥。

2、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少许，煮熟烂后，服用时加些牛奶，有清心除烦镇静解郁之效。

3、百合枣仁汤：取鲜百合50克，用清水浸1昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。本品具有清心安神的作用，对治疗抑郁失打干细胞真的有用吗眠症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。

4、核桃芝麻丸：将核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治失眠多梦、抑郁烦闷，同时又可益气补肾。

5、其它具有催眠解郁功效的食品：蜂蜜有补中养脾、除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用有益眠作用;牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素增进睡眠;大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。

6、抑郁症的调理还包括葱枣饮：将大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。本品脑卒中的康复训练方法主治思虑过度、心烦不寐而至失眠抑郁症状。