寒冷冬季如何解救干裂嘴唇

寒冷冬季如何解救干裂嘴唇

春节将至，年夜饭如何吃是老百姓关心的话题。年夜饭虽然年年吃，可怎样吃上一顿既美味又健康的年夜饭，不是每个家庭都能给出满意的答案。

导读：春节将至，年夜饭如何吃是老百姓关心的话题。年夜饭虽然年年吃，可怎样吃上一顿既美味又健康的年夜饭，不是每个家庭都能给出满意的答案。

游子归来，亲朋团圆，鸡鸭鱼肉摆满一大桌，胃口大开，吃得很享受，胃肠可就吃不消啦。食欲不振、消化不良、积食等消化系统疾病“东山再起”，如果饮酒过度，还会招致酒精中毒，加上情绪亢奋，还容易引发心脑血管疾病。总结下来，传统年夜饭最常见的“三宗罪”是：荤食过多，素食较少;口味浓重，盐分过量;零食高脂，饮料过甜。

在传统的基础上略加改进，年夜饭也可以健康吃，只要做到平衡搭配、营养均衡、科学饮食。

首先，荤素1：2搭配比较恰当。荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉，如不饱和脂肪酸含量高的深海鱼、兔肉、羊肉、鹅肉、鸭肉等;素菜应多选用抗氧化能力强、叶绿素含量高、高维生素C、高纤维素的蔬菜，如芹菜、芥菜、菠菜、鲜美菇类、藻类等。这类蔬菜有利于消除体内的自由基，增加肠胃蠕动，将动物蛋白在体内代谢所产生的废物排出。

选择适合的烹调方法。少油、少盐，以清炖、炒制为主，尽可能不油炸。

美食以后，喝些平淡粥食，既养胃，又能改良营养平衡。

饮酒要适当、适度。最好选用黄酒，由于黄酒是营养丰富的饮料。黄酒以温饮为佳，可帮助血液循环、促进新陈代谢。

饮料、零食方面，茶类、奶制品优于碳酸饮料;水果、瓜类优于花生、瓜子。

27款未到达标准要求干细胞注射有危险吗北京哪家医院可以做干细胞移植干细胞可分为两大类