虾皮配韭菜补肾壮阳

来源：泸州新闻网日期：2022-05-11 阅读：

虾皮配韭菜补肾壮阳

很多朋友发现，自己随着年龄的增长，就会开始长白头发。从中医的角度斟酌，我们可以利用健康食疗，来让你得到护发乌发效果，让你给白发变黑。接下来，小编我就为你介绍一些，养出黑发的秘诀。

白发变黑发的有效方法

1、要阔别焦虑：如果每天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引发脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何劳碌，建议女性保持适当的运动量和愉快的心情，头发也会富有光彩黝黑，充满生命力的。男性常常进行深呼吸、漫步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

2、要洗头及梳头：秋季每周洗发最好是2—3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近便可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

3、睡眠要充足：足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到清晨2点之间，如果在这段时间内到达了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢。

4、要避免伤害：染发、烫发和吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在3到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。

奇异的白发变黑食疗方法

1、桃仁1000克，白糖适当。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适当放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。逐日2次，每次5克，连吃100天。

2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。逐日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

3、莲须6―10克，旱莲草15克，煎汤服，逐日1次。

4、红糖500克入锅内，加水少量。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随便食用。

5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。

以上这些神奇的食疗法，都能让你的秀发变得更加黝黑。因此，如果你有白发问题，想要让头发更加乌黑的话，那就无妨来试一试这些护发乌发法吧。健康的食疗，对护发很有帮助，你可以来试试。

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