幼儿秋季保健知识6大诀窍保护宝宝

幼儿秋季保健知识 6大诀窍保护宝宝

每一个宝宝都是家庭的希望，家长们都希望自己的宝宝能够健康的成长，但是总会遇到各种各样的问题!家长们想要照顾好宝宝，首先要多多了解幼儿保健知识!各位家长们都了解哪些幼儿秋季保健知识呢，不知道怎么照顾宝宝的父母们快来看看幼儿保健小常识都有哪些吧!

幼儿秋季卫生保健的基本常识

进入秋季以后，气温在逐渐下落，气候也变得干燥!宝宝的肌肤很柔嫩，比成年人需要补充更多的水份，很容易出现便秘的现象!所以各位家长们一定要时刻关注宝宝的健康，首先让我们先来了解一下幼儿保健知识都有哪些吧!

窍门1：给孩子多喝水

天高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排挤白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，避免幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师特别要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水份的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水份平衡。

窍门2：少吃上火食品

刺激性食物应当少吃，容易上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于盐分太多容易加速体内水分的散失。热量太高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽可能少吃。

诀窍3：庇护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4：冷水锻炼

中医认为寒凉伤脾。即使体质好的孩子也不能每天吃冷饮。除限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要按部就班，先用与体温接近的水，然后逐渐下降水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋合适3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍5：预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的病发高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住入口关，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离医治并处理好粪便。

诀窍6：营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季病发。

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