您的位置：首页 >> 财经

可预防乳腺癌的最好食物

来源：泸州新闻网日期：2022-08-10 阅读：

可预防乳腺癌的最好食品

乳腺癌已成为女性的多发病，严重威逼女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症病发与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又对患了病有一定辅助治疗作用。

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

水果类：

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑桔、无花果等，不但含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物资。

食用菌类：

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。鱼类：

蔬菜：

与主食公道搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。

谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有益于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。